मीठ पाण्यात पाय बुडवण्याचा विचार केला आहे का? या सरावामुळे रक्ताभिसरण सुधारणे आणि पाय आणि घोट्यांमधील जळजळ कमी करणे यासह अनेक फायदे मिळतात. याव्यतिरिक्त, ते कॉलस मऊ करते, पायाची नखे आणि इतर जखम टाळण्यास आणि बरे करण्यास मदत करते, पायांवर कॉलसच्या उपचारांमध्ये मदत करते, बुरशीजन्य संसर्ग दिसण्यास प्रतिबंध करते आणि त्यांच्या उपचारांमध्ये देखील मदत करते, खराब पायांची दुर्गंधी दूर करते आणि काढून टाकण्यास मदत करते toxins च्या.
या लेखात आम्ही तुम्हाला ते काय आहेत ते सांगणार आहोत आपल्या पायांसाठी मीठ पाण्याचे फायदे आणि ते योग्यरित्या कसे तयार करावे.
पायांच्या काळजीसाठी मीठ पाणी वापरण्याचा हेतू काय आहे?
मिठाच्या पाण्याच्या गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद, आपण आपल्या पायांसाठी मीठ पाण्याचे फायदे मिळवू शकतो: ते वेदना कमी करते, थकवा कमी करते आणि स्नायू पेटके कमी करते.
उबदार पाणी एंडोर्फिनचे उत्पादन सुलभ करते, जे शारीरिक आणि मानसिक विश्रांतीला प्रोत्साहन देण्यासाठी, परिणामी शरीरातील अस्वस्थता दूर करण्यासाठी आणि मूड सुधारण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. म्हणून, समुद्राच्या मीठाने ओतलेले पाणी, विशेषत: उबदार किंवा गरम असताना, स्नायूंना अधिक सहजपणे आराम करण्यास अनुमती देते.
मीठ पाण्यात पाय बुडवा हे केवळ संचित स्नायूंचा थकवा दूर करते, परंतु वेदना, तणाव आणि स्नायू पेटके देखील दूर करते, संधिवात सारख्या आजाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी खूप फायदेशीर ठरते. याव्यतिरिक्त, ते रक्ताभिसरण सुधारते आणि पाय आणि घोट्याची सूज कमी करते.
गरम पाणी लावल्याने रक्तवाहिन्या पसरतात, तर थंड पाण्यामुळे रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात. म्हणून, पाय आणि घोट्याच्या सूज दूर करण्यासाठी, थंड पाण्याचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते. तथापि, दोन स्वतंत्र बेसिनमध्ये थंड आणि कोमट पाण्याचे मिश्रण वापरणे विशेषतः लक्षणीय सूजच्या प्रकरणांमध्ये प्रभावी आहे. तापमानातील हा फरक रक्ताभिसरणाला चालना देतो आणि मिठाच्या गुणधर्मांसोबत एकत्रित केल्यावर, पाय आणि घोट्याच्या सूज कमी करण्यास प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे या भागात जडपणा आणि सूज येण्याच्या संवेदनांपासून त्वरित आराम मिळतो. या कारणास्तव, प्रथम आपले पाय कोमट मिठाच्या पाण्यात बुडविणे आणि नंतर ते थंड पाण्याच्या बेसिनमध्ये बुडविणे चांगले आहे.
पायांवर कॉलस कमी करते आणि आराम करते
मिठात एक्सफोलिएटिंग गुणधर्म असतात आणि पाण्यात मिसळल्यावर ते पायांना मसाज करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते, त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकण्यास प्रभावीपणे मदत करते. ही पद्धत विशेषतः पायांच्या कॉलस मऊ करण्यासाठी फायदेशीर आहे. सुधारित एक्सफोलिएशनसाठी, या उपचारासोबत प्युमिस स्टोनचा वापर समाविष्ट करण्याचा सल्ला दिला जातो.
अंगभूत पायाची नखे आणि इतर विविध जखमांना प्रतिबंध आणि उपचार करण्यात मदत करते
आपले पाय कोमट मिठाच्या पाण्यात भिजवणे नखे आणि आसपासच्या त्वचेशी संबंधित समस्यांच्या विकासाविरूद्ध प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून काम करते, ज्यामध्ये अंगभूत पायाची नखे आणि व्हिटलो यांचा समावेश आहे. पाण्याची उष्णता त्वचा मऊ करण्यास मदत करते, योग्य एक्सफोलिएशन सुलभ करते आणि त्याच वेळी नखे तंतोतंत ट्रिम करण्याची प्रक्रिया सुलभ करते. याशिवाय, मिठाचे पूतिनाशक गुणधर्म या समस्यांच्या प्रतिबंधात योगदान देतात आणि जर ते उद्भवतात, हा साधा घरगुती उपाय प्रभावित भागात स्वच्छता राखण्यास मदत करतो आणि बरे होण्यास प्रोत्साहन देतो.
पायांच्या तळव्यावर असलेल्या माशांच्या डोळ्यांच्या उपचारात मदत करते
माशांचे डोळे हे एक विशिष्ट प्रकारचे प्लांटार वॉर्ट आहेत, जे मध्यभागी काळ्या बिंदूच्या उपस्थितीने ओळखले जातात. हे खारट पाण्याचे उपचार समस्येवर स्वतंत्र उपचार देत नसले तरी ते प्रभावित क्षेत्राची स्वच्छता आणि निर्जंतुकीकरण राखण्यासाठी कार्य करते. याव्यतिरिक्त, ते त्वचेला मऊ करते, काढून टाकण्याची प्रक्रिया सुलभ करते आणि योग्य उपचार लागू करते, जे नेहमी पोडियाट्रिस्टद्वारे निर्धारित किंवा प्रशासित केले पाहिजे.
पायाची बुरशी टाळण्यास मदत होते
प्रतिबंध करण्यासाठी पूतिनाशक उत्पादनांचा वापर करून योग्य स्वच्छता राखणे, जसे की मीठ, त्यानंतर पाय पूर्णपणे कोरडे करणे आवश्यक आहे. सामान्यतः ओळखल्या जाणाऱ्या ऍथलीटच्या पायासह पायाची बुरशी. ही स्थिती उद्भवल्यास, मिठाचे पाणी त्याच्या अँटिसेप्टिक आणि एक्सफोलिएटिंग वैशिष्ट्यांमुळे, तसेच त्वचा मऊ करण्याची क्षमता यामुळे समस्या कमी करण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे ते काढणे सोपे होते. तथापि, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की संपूर्ण निर्मूलनासाठी केवळ खारे पाणी पुरेसे उपचार नाही. पुरेसे उपचार आवश्यक आहेत, मीठ पाणी ही स्वच्छता पद्धत आणि उपचार प्रक्रियेत एक सहायक उपाय आहे.
पायाची दुर्गंधी दूर करते
तुम्हाला पायाच्या दुर्गंधीशी संबंधित समस्या असल्यास, तुम्ही तुमच्या नियमित स्वच्छतेच्या दिनचर्येत मिठाच्या पाण्याचे पाय बाथ समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते. पाण्यात मीठ घालणे हे जीवाणू काढून टाकण्यास मदत करते आणि बुरशीच्या वाढीस प्रतिबंध करते, अशा प्रकारे दुर्गंधी कमी करते आणि त्यांचे पुन: दिसणे प्रतिबंधित करते.
विषाणू दूर करण्यास मदत करते
तुम्ही कदाचित ऐकले असेल की तुमचे पाय मिठाच्या पाण्यात भिजवल्याने विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होते आणि तुम्ही शरीराची स्वच्छता आणि काळजी घेण्यासाठी ही एक प्रभावी पद्धत मानली आहे. तथापि, हे विधान पूर्णपणे सत्य नाही किंवा ही प्रक्रिया दिसते तितकी सोपी नाही, म्हणून आम्ही तुमच्यासाठी ही बाब स्पष्ट करू इच्छितो.
तर हे संपूर्ण शरीरावर परिणाम करणारे प्रणालीगत किंवा सामान्यीकृत रोगांवर उपचार म्हणून काम करत नाही.आपले पाय नियमितपणे कोमट मिठाच्या पाण्यात भिजवल्याने स्थानिक पायांच्या स्थितीतील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होते.
पायांच्या काळजीसाठी मिठाच्या पाण्याचे आंघोळ कसे तयार करावे
दोन्ही पायांचे एकाचवेळी विसर्जन करण्यासाठी आम्हाला पुरेशा आकाराच्या दोन कंटेनरची आवश्यकता असेल, एक कोमट पाण्याने आणि दुसरे थंड पाणी आणि समुद्री मीठाने.
- कोमट पाण्याने भरलेला कंटेनर आणि दुसरा थंड पाण्याने तयार करा. आवश्यक मिठाच्या प्रमाणाची अचूक गणना करण्यासाठी, पाण्याचे अचूक मोजमाप करा. कोमट पाणी त्वचेसाठी सोयीस्कर तापमान असले पाहिजे कारण जास्त गरम पाण्यामुळे जळजळ होऊ शकते.
- मीठ घाला, प्रति लिटर पाण्यात 20 ग्रॅम किमान एकाग्रता सुनिश्चित करणे. 5 लिटर पाणी असलेल्या प्रत्येक कंटेनरसाठी, अर्धा कप मीठ घालणे आवश्यक आहे, 125 ग्रॅम समतुल्य. 10 लिटर पाण्याच्या बाबतीत, आपण 250 ग्रॅम समतुल्य मीठ पूर्ण कप घालावे.
- मीठ पूर्णपणे विरघळले आहे याची खात्री करण्यासाठी पाणी नीट ढवळून घ्यावे. आपले पाय कोमट पाणी आणि मीठाने भरलेल्या कंटेनरमध्ये 20 मिनिटे बुडवा.
- त्यानंतर, आपले पाय थंड पाणी आणि मीठाने भरलेल्या भांड्यात आणखी 20 मिनिटे भिजवा. पूर्ण झाल्यावर, पाय काढून टाका आणि टॉवेलने चांगले वाळवा.
- शांत करणारे आवश्यक तेले, जसे की लैव्हेंडर किंवा मॉइश्चरायझिंग क्रीम वापरून अंदाजे दहा मिनिटे मालिश करा.
मला आशा आहे की या माहितीद्वारे तुम्ही तुमच्या पायासाठी खारट पाण्याचे फायदे जाणून घेऊ शकता.