समुद्रकिनाऱ्यावरून परत आल्यावर बहुतेक लोक आंघोळ करतात. हे आम्ही दिवसा लागू केलेले कोणतेही उर्वरित सनस्क्रीन काढून टाकते. तथापि, इतर सौंदर्यप्रसाधने आहेत ज्यात सनस्क्रीन देखील आहे आणि आपण झोपण्यापूर्वी ते काढून टाकण्यास विसरतो. आपण ते दिवस आणि रात्र दोन्ही वापरावे का? सनस्क्रीन लावून झोपणे वाईट आहे का?
झोपण्यापूर्वी विशेषतः चेहऱ्यावरून सनस्क्रीन काढून टाकावे. रात्रीच्या वेळी आपल्याला सूर्यकिरणांच्या संपर्कात येणार नाही आणि सनस्क्रीन त्वचेच्या छिद्रांना अवरोधित करेल. यामुळे त्वचा कोरडी होऊ शकते आणि मुरुम आणि त्वचेच्या इतर समस्या उद्भवू शकतात. तथापि, उन्हात सुरक्षित राहण्यासाठी सन लाउंजरवर आराम करताना सनस्क्रीनने डुलकी घेणे आवश्यक आहे.
फायदे
तुमचा सनस्क्रीन चोवीस तास काम करायचा की नाही हे ठरवताना काही घटकांचा विचार केला पाहिजे. रात्री सनस्क्रीन घालण्याचे काही संभाव्य फायदे येथे आहेत.
फोटोडॅमेजपासून संरक्षण
फक्त सूर्यामुळेच त्वचेचे नुकसान होते असे नाही. फ्लोरोसेंट दिवे आणि तुमच्या संगणकावरील काही दिवे फोटो काढण्यात योगदान देऊ शकतात हे दर्शवणारे काही अलीकडील अभ्यास आहेत. काही अभ्यासात असे आढळून आले आहे की पडद्यावरील निळ्या प्रकाशाच्या प्रदर्शनामुळे त्वचेवर ऑक्सिडेटिव्ह ताण वाढू शकतो, ज्यामुळे पेशींचे नुकसान आणि सुरकुत्या होऊ शकतात.
परिणामी, रात्रीच्या वेळी सनस्क्रीन वापरणे आपल्याला या घरातील किरणांच्या संपर्कात आल्यास काही संरक्षण देऊ शकते. निळ्या आणि फ्लोरोसेंट प्रकाशापासून सर्वोत्तम संरक्षणासाठी तज्ञ त्वचाशास्त्रज्ञ मॉइश्चरायझर्सची शिफारस करतात ज्यात फिजिकल ब्लॉकर्स जसे की टायटॅनियम ऑक्साईड आणि झिंक डायऑक्साइड (खनिज-आधारित सनस्क्रीन) असतात.
तथापि, आमच्या उपकरणांमधील निळे दिवे आणि फ्लोरोसेंट दिवे आपल्यावर कसा परिणाम करतात यावर अधिक संशोधन करणे आवश्यक आहे.
मेलास्मापासून संरक्षण
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ हा एकमेव मार्ग नसून किरणांमुळे तुमच्या त्वचेचे नुकसान होऊ शकते: सूर्यप्रकाश, फ्लोरोसेंट प्रकाश आणि निळा प्रकाश देखील मेलास्मा नावाच्या स्थितीत योगदान देऊ शकतात, ज्यामुळे असमान गडद डाग होतात. गडद त्वचेचा प्रकार असलेल्या लोकांमध्ये मेलास्मा अधिक सामान्य आहे.
गडद त्वचा टोन किंवा मेलास्मा असलेल्या रुग्णांसाठी, येथे दिवसभर सनस्क्रीन महत्वाचे असू शकते. जर आपल्याला खरोखरच खराब मेलास्मा असेल, तर त्यातील काही फ्लोरोसंट आणि निळे दिवे काही प्रमाणात त्यात योगदान देऊ शकतात. आणि सनस्क्रीन वापरल्याने त्या आतील किरणांना अधिक नुकसान होण्यापासून रोखू शकते.
तोटे
रात्रीच्या वेळी सनस्क्रीन लावण्याचे काही संभाव्य तोटे देखील आहेत.
त्याचे बरेच अतिरिक्त फायदे नाहीत
स्वत: एक कमतरता नसली तरी, झोपताना सनस्क्रीन घालण्याचे कोणतेही कारण नाही. झोपायच्या आधी सनस्क्रीन लोशन वापरण्याचे कोणतेही नुकसान नाही, परंतु कोणतेही अतिरिक्त फायदे देखील नाहीत. सनस्क्रीन-आधारित लोशनचा उद्देश UVA आणि UVB किरणांना अवरोधित करणे आहे, ज्यामुळे फोटोडॅमेज, रंगद्रव्य, सुरकुत्या, त्वचा वृद्ध होणे आणि अकाली कर्करोग होतो.
आजूबाजूला जास्त UV नसताना आम्ही ते रात्री लागू केल्यास, आम्हाला तो अतिरिक्त फायदा मिळणार नाही. असे म्हटले जात आहे की, जर आम्हाला SPF लोशन सर्वोत्तम हायड्रेशन प्रदान करते असे आढळले, तर ते न करण्यापेक्षा मॉइश्चरायझ करणे चांगले आहे.
बंद छिद्र
सनस्क्रीन चेहऱ्यावर बाह्य थर म्हणून बसत असल्याने, ते मृत त्वचेच्या पेशींना अडकवते ज्या सामान्यतः बंद केल्या जातात. हे छिद्रांमध्ये, लहान छिद्रांमध्ये काम करतात जे त्वचेतून तेल आणि घाम सोडतात. ही छिद्रे ब्लॉक केल्याने तुमच्या चेहऱ्याच्या त्वचेवर नाश होईल. जर छिद्र श्वास घेऊ शकत नसतील तर ते स्निग्ध होतील. उत्कृष्टपणे, यामुळे ब्लॅकहेड्स किंवा व्हाईटहेड्स होतील. त्वचेवर लाल, फोड आणि खाज सुटण्याची शक्यता जास्त असते.
अडकलेले छिद्र लवकर दिसतात आणि दुरुस्त होण्यास वेळ लागतो. उष्ण वातावरणात काही दिवस सनस्क्रीन लावून झोपल्याने अनेक आठवडे कुरूप मुरुमे आणि डाग येऊ शकतात. तरीही, नुकसान परत करण्यासाठी कठोर आणि जटिल त्वचेची काळजी घेणे आवश्यक आहे.
तसेच, आम्ही सनस्क्रीनने उशीला डाग पडण्याचा धोका पत्करतो, जे तुम्ही तुमच्या डोळ्यांत उत्पादन घासल्यास किंवा चुकून ते खाल्ल्यास ते हानिकारक ठरू शकते.
रेटिनॉलवर परिणाम होतो
काही स्किन केअर प्रोडक्ट्स झोपेच्या वेळी उत्तम प्रकारे लावल्या जातात. उदाहरणार्थ, रेटिनॉल हे व्हिटॅमिन ए उत्पादने आहेत, जे बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी करण्यात मदत करतात. परंतु ते त्वचेला सूर्यप्रकाशास संवेदनशील बनवू शकतात, म्हणून त्यांना फक्त रात्री वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.
आणि जर रेटिनॉल उत्पादने तुमच्या रात्रभर स्किनकेअर दिनचर्याचा भाग असतील, तर सनस्क्रीन क्षमतेत अडथळा आणू शकते आणि तुमच्या त्वचेवर परिणाम करू शकते. नकारात्मक बाजू म्हणजे रेटिनॉल्स सारखे जास्तीत जास्त एक्सपोजर सक्रिय घटक असलेले फायदेशीर टॉपिकल लागू करण्यासाठी रात्रीची वेळ ही सर्वोत्तम वेळ आहे. त्यामुळे, रेटिनॉल त्वचेवर चांगले काम करू देणारे वेगळे मॉइश्चरायझर निवडणे चांगले.
झोपायच्या आधी सनस्क्रीन कसे काढायचे
जर आपण उन्हाळ्याच्या महिन्यांत सनस्क्रीन घातला, तर त्याचा वापर रोजच्या त्वचेच्या काळजीचा भाग होईल. रात्री झोपण्यापूर्वी सनस्क्रीन काढतानाही तेच लावावे. एक दिनचर्या असू शकते:
- तुमच्या चेहऱ्याला तेल आधारित क्लिंजर लावा. मेकअप रिमूव्हर आपत्कालीन परिस्थितीत काम करेल.
- त्वचेला मसाज करा, जेणेकरून सनस्क्रीन पृष्ठभागावर येईल.
- सनस्क्रीनचा पहिला थर काढून टाकण्यासाठी त्वचा स्वच्छ धुवा.
- या वेळी पाण्यावर आधारित दुसरा फेशियल क्लिन्झर लावा.
- पुन्हा स्वच्छ धुवा आणि मऊ टॉवेलने त्वचा कोरडी करा.
आपण चांगले आंघोळ करणे देखील सुनिश्चित केले पाहिजे. जोपर्यंत आपण कपडे किंवा चादरी धुण्यास तयार होत नाही तोपर्यंत आपण शरीरातून सनस्क्रीनच्या सर्व खुणा काढून टाकल्या पाहिजेत.
शिफारस केलेले पर्याय
सनस्क्रीन लावून झोपणे वाईट नाही. परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ते अनावश्यक आहे. त्याऐवजी, तुमच्या त्वचेला इतर मार्गांनी पोषण देण्याची संधी म्हणून झोपण्याची वेळ वापरणे अधिक हुशार असू शकते. तुमच्या त्वचेच्या काळजीची उद्दिष्टे आणि त्वचेच्या प्रकारावर आधारित रात्रीचे मॉइश्चरायझर निवडण्याची शिफारस केली जाते.
तथापि, नाइट क्रीममध्ये डे क्रीमपेक्षा भिन्न घटक आणि सुसंगतता असावी. नाईट क्रीम बहुतेकदा जाड असतात आणि त्यात त्वचेचे नुकसान आणि हायड्रेट करण्यासाठी डिझाइन केलेले घटक असतात. तद्वतच, मॉइश्चरायझर्स सुगंधमुक्त असावेत.
त्वचेचा प्रकार आणि आमची प्राधान्ये यावर अवलंबून खालील घटक असलेले लोशन शोधण्याचा सल्ला दिला जातो.
- लिपिड्स: संयुगे जे त्वचेच्या नैसर्गिक अडथळ्याची नक्कल करतात
- सिरॅमाइड्स: त्वचेच्या नैसर्गिक अडथळ्याची नक्कल करणारे चरबी किंवा लिपिडचे प्रकार
- नियासीनामाइड - व्हिटॅमिन बी 3 चा एक प्रकार जो त्वचा उजळण्यास आणि लालसरपणा शांत करण्यात मदत करू शकतो
- पेप्टाइड्स: अमीनो ऍसिड जे कोलेजन आणि इलास्टिनच्या उत्पादनास समर्थन देऊ शकतात
- अँटीऑक्सिडंट्स: त्वचेचे नुकसान करणारे मुक्त रॅडिकल्स कमी करणारे पदार्थ
- रेटिनॉल - व्हिटॅमिन ए चा एक प्रकार जो बारीक रेषा, सुरकुत्या आणि गडद डागांवर मदत करू शकतो
- अल्फा आणि बीटा-हायड्रॉक्सी ऍसिडस्: त्वचेचा निस्तेजपणा सुधारू शकतो, एक्सफोलिएशन प्रदान करू शकतो आणि नाईट क्रीम त्वचेच्या खोलवर पोहोचण्यास मदत करू शकतो.