दैनंदिन

बरेच लोक पोट कमी करण्यासाठी व्यायाम शोधत असतात. पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करणाऱ्या व्यायामाची उदाहरणे आहेत...

फिटनेस इन्स्ट्रक्टर्सच्या मते, दोरीवर उडी मारल्याने धावणे किंवा चालणे यापेक्षा दुप्पट कॅलरीज जाळू शकतात...

जेव्हा उन्हाळा येतो तेव्हा तुमची टोन्ड आकृती प्रकट करण्याची आणि अभिमानाने दाखवण्याची वेळ आली आहे. हे महत्वाचे असताना...

पॉवरबिल्डिंग हा एक शारीरिक प्रशिक्षण दृष्टीकोन आहे जो दोन वरवरच्या विरुद्ध विषयांच्या घटकांना एकत्र करतो: सामर्थ्य (पॉवरलिफ्टिंग) आणि...

शक्ती प्रशिक्षण सर्व वयोगटातील आणि लोकांसाठी अनिवार्य असावे. असे काही लोक आहेत जे येथे जिम किंवा ट्रेनमध्ये जाणे पसंत करतात...

घरी तुमचा कोर मजबूत करणे इतर कोणत्याही स्नायूंच्या गटाप्रमाणेच आहे. म्हणजेच, आपल्याला आवश्यक आहे ...

जर आम्हाला आमचे धावण्याचे तंत्र सुधारायचे असेल, तर आम्ही ज्या पद्धतीने धावतो आणि कामगिरी करतो त्यावर एक नजर टाकणे महत्त्वाचे आहे...

या पोटाच्या व्यायामासाठी, योग बॉल (ज्याला स्थिरता, फिटनेस किंवा स्विस बॉल देखील म्हणतात) असू शकतो...

रेझिस्टन्स बँड हे कोणत्याही स्ट्रेंथ ट्रेनिंग रूटीन किंवा रिहॅबिलिटेशन प्रोग्राममध्ये एक उत्तम जोड आहेत. आहेत...

ग्लूट्स शरीराच्या सर्वात मजबूत भागांपैकी एक आहेत ज्याला आपण पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही प्रशिक्षण दिले पाहिजे. म्हणून...

रोटेटर कफ वेदना दैनंदिन जीवनात आपला हात योग्यरित्या हलविण्याची क्षमता मर्यादित करू शकते. तेथे आहे...