क्रॉसफ़िट

क्रॉसफिटचा सराव केल्याने अनेक फायदे मिळतात. ही एक शिस्त आहे ज्यात...

जर आपण प्रत्येक सत्रात तेच जुने व्यायाम करून कंटाळलो आहोत, तर आपण यासह डेडलिफ्ट समाविष्ट करू शकतो...

मेडिसीन बॉल क्रॉसफिटमध्ये सर्वाधिक वापरल्या जाणाऱ्या साहित्यांपैकी एक आहे. वॉल बॉल आणि स्लॅम बॉल असू शकतात...

अनेक क्रॉसफिट आणि जिम उत्साही, विशेषत: नवशिक्या, स्लेडिंगमुळे घाबरतात. जवळजवळ कोणीही स्लेज वापरत नाही...

वगळण्याच्या दोरीचा आवाज शाळेच्या अंगणाच्या किंवा उन्हाळ्याच्या आठवणी परत आणू शकतो, तथापि,...

डेडलिफ्ट ही सर्व खेळांमधील सर्वात प्रभावी शक्ती आणि स्नायू तयार करण्याच्या हालचालींपैकी एक आहे...

बॉडीबिल्डर्स आणि वेटलिफ्टर्स सर्वात महत्वाच्या हालचालींपैकी एक म्हणून बारबेल पंक्तीची प्रशंसा करतात...

असे बरेच जलद आणि गतिमान व्यायाम नाहीत जे प्रत्येकजण शिकू शकतो आणि सराव करू शकतो. पण लँडमाइनसह पुश प्रेस आहे...

फ्रंट स्क्वॅट ही एक आव्हानात्मक आणि अत्यंत फायदेशीर हालचाल आहे जी बॅक स्क्वॅट्स आणि स्क्वॅट्सपेक्षा खूप वेगळी आहे...

तुमचे प्रशिक्षण सुधारण्याचे अनेक मार्ग आहेत. उदाहरणार्थ, चालणे आपल्यापैकी कोणासाठीही खूप फायदेशीर ठरू शकते, विशेषतः जेव्हा...

हे व्हिक्टोरियन फिटनेस गॅझेटसारखे दिसू शकते, परंतु एअर बाईक (किंवा काहींसाठी फॅन बाईक)...