प्रशिक्षण

माला पोझ (मलासना) किंवा योगी स्क्वॅट हे खोल स्क्वॅटद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे ज्यामध्ये बसण्याची हाडे...

सिरसासन हे योगाच्या सर्व आसनांचे शिखर मानले जाते आणि योगींसाठी त्याचे महत्त्वपूर्ण महत्त्व आहे कारण...

शारीरिक तंदुरुस्तीसाठी आपण प्रयत्न करू शकतो असे अनेक व्यायाम आहेत. किंबहुना, कोणत्याही प्रकारचा उपक्रम पार पाडणे...

सरासरी, आम्ही प्रति मिनिट अंदाजे 15 श्वास घेतो आणि त्यातील प्रत्येक श्वास आपल्या भावना बदलण्याची संधी देतो,...