वजन कमी करा

चरबी कमी करण्याच्या सामान्य चुका शोधा आणि वास्तविक, चिरस्थायी परिणाम मिळविण्यासाठी त्या कशा टाळायच्या ते शिका.

रात्रीच्या वेळी संतुलित जेवणामुळे चरबी जाळण्यास आणि वजन जलद कमी करण्यास कशी मदत होते ते शोधा.

७५ हार्ड चॅलेंज डाएट आणि नियमांसाठी सर्वसमावेशक मार्गदर्शक. ७५ दिवस कसे पूर्ण करायचे आणि तुमचे परिवर्तन कसे साध्य करायचे ते शिका.

थ्री किंग्ज डे साठी पारंपारिक मिष्टान्न असलेल्या गोड कोळशाबद्दल इतिहास, पाककृती आणि मनोरंजक तथ्ये शोधा.

एडेलने सिर्टफूड डाएटवर ४५ किलो वजन कसे कमी केले ते शोधा, त्याचे फायदे आणि संबंधित धोके देखील जाणून घ्या.

तुम्ही पातळ असताना आहार घेणे का कठीण असते आणि हार्मोन्स आणि तुमचे चयापचय या प्रक्रियेवर कसा परिणाम करतात ते शोधा.

निरोगी, कमी कॅलरीज, साखर-मुक्त कॉफी आणि चॉकलेट चीजकेक कसा बनवायचा ते शोधा. कोणत्याही प्रसंगासाठी परिपूर्ण!

संतुलित आहार राखताना फळे निरोगी आणि शाश्वत पद्धतीने वजन कमी करण्यास कशी मदत करू शकतात ते शोधा.

आमचे स्लिमिंग गमीज, गमी लाईन, गोड आनंद न सोडता तुमचे वजन कमी करण्यास कशी मदत करू शकते ते शोधा.

आहार अनेकदा का अपयशी ठरतो आणि निरोगी सवयींचा अवलंब करणे यशाची गुरुकिल्ली कशी असू शकते ते शोधा.

काही लोकांचे आहार आणि व्यायाम केल्यास वजन कमी न होण्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत हे आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत.

जाणून घ्या उलटा आहार म्हणजे काय आणि जास्त खाऊन आपण वजन कसे कमी करू शकतो. आम्ही या खाण्याच्या योजनेच्या फायद्यांचे विश्लेषण करतो.

पेरिकोन आहार कसा कार्य करतो ते शोधा. आम्ही तुमच्या परवानगी असलेल्या आणि शिफारस केलेले नसलेल्या पदार्थांचे विश्लेषण करतो. आपण या आहारावर वजन कमी करू शकता?

80/20 आहार कसा केला जातो ते शोधा. आम्ही या खाण्याच्या योजनेचे फायदे आणि संभाव्य तोटे यावर चर्चा करतो.

साखरमुक्त आहार कसा मिळवावा ते शोधा. जाणून घ्या या शुगर फ्री डाएटचे फायदे आणि तुम्ही कोणते पदार्थ खाऊ शकता.

स्लिमिंग पॅचसह आपण वजन कमी करू शकता का ते शोधा. आम्ही सामान्य घटक आणि contraindications पाहू.

समग्र पोषण कसे कार्य करते ते शोधा. सर्वांगीण आहाराचे फायदे आणि मार्गदर्शक तत्त्वे काय आहेत याचे आम्ही विश्लेषण करतो.

हायपोथायरॉईडीझमसह वजन कसे कमी करावे ते शोधा. आम्ही सर्वोत्तम प्रकारचे आहार आणि वजन कमी करण्याच्या काही युक्त्या विश्लेषण करतो.

उष्मांकाची कमतरता काय आहे आणि वजन कमी करण्याशी त्याचा काय संबंध आहे ते शोधा. दैनंदिन कॅलरी कशी कमी करायची ते जाणून घ्या.

मॅक्रोबायोटिक आहार म्हणजे काय ते जाणून घ्या. आम्ही शरीरावर होणारे परिणाम आणि मॅक्रोबायोटिक पदार्थ जे खाण्याची परवानगी आहे ते पाहतो.

लेव्ह आहार, वजन कमी करण्यासाठी चांगली कल्पना आहे, परंतु आरोग्यासाठी नाही. वजन कमी करण्याची ही पद्धत जलद आहे, परंतु ती स्वस्त किंवा आरोग्यदायी नाही.

आता उन्हाळा येत आहे, प्रत्येकाला जलद वजन कमी करायचे आहे आणि या प्रकारच्या चमत्कारी आहारांना प्रतिष्ठा मिळते. छान काळजी.

विभक्त आहारामध्ये समान अन्न गटातील पदार्थ इतर गटांमध्ये न मिसळता खाणे समाविष्ट आहे. आम्ही तुम्हाला सर्व तपशील सांगतो.

अॅटकिन्सचा आहार सिद्धांतानुसार 1 महिन्यात वजन कमी करण्यासाठी योग्य वाटतो, परंतु सूक्ष्म मुद्रण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी अपयशाकडे निर्देश करते.

डब्रो आहार कसा कार्य करतो ते शोधा. या प्रकारचा केटोजेनिक आहार अधूनमधून उपवासासह मिसळल्यास वजन कमी करण्यात मदत होऊ शकते.

अल्कधर्मी आहार आपल्या शरीराच्या pH चे नियमन कसे करू शकतो ते शोधा. हा एक आरोग्यदायी आहार आहे का आणि ते वजन कमी करण्यास मदत करू शकते का ते शोधा.

कमी प्रथिने आहार कसा कार्य करतो आणि त्याचे फायदे काय आहेत ते शोधा. आम्ही जोखीम आणि कमी प्रथिनेयुक्त पदार्थ पाहतो.

जल उपवास काय समाविष्टीत आहे ते शोधा. आम्ही आरोग्यातील फायदे आणि जोखमीचे विश्लेषण करतो. ते योग्यरित्या करण्यासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे जाणून घ्या.

आहाराची एक गडद बाजू आहे जी ते आपल्याला क्वचितच सांगतात. हे एक अंतहीन चक्र आहे जे दरवर्षी हजारो जीव धोक्यात घालते.

नूम आहारात काय समाविष्ट आहे आणि त्याचे संभाव्य आरोग्य फायदे काय आहेत ते शोधा. आम्ही जोखीम आणि त्यांची किंमत देखील विश्लेषण करतो.

अनुवांशिक आहारामध्ये आपला आहार अनुवांशिक माहितीवर आधारित असतो, परंतु एक उत्कृष्ट प्रिंट आहे जी माहित असणे आवश्यक आहे.

बटरफ्लाय आहार, काही दिवसांत वजन कमी करण्याचे आश्वासन देऊन आणि लाखो लोकांचे आरोग्य धोक्यात आणून वापरकर्त्यांना फसवण्याचा प्रयत्न करणारा आणखी एक आहार.

रमजान सरावाचे फायदे शोधा. शरीरावर होणारे परिणाम आणि 18 तास कोरड्या उपवासाचे धोके काय आहेत याबद्दल जाणून घ्या.

आपण लठ्ठ असल्यास वजन कसे कमी करावे ते शोधा. वजन कमी करण्यासाठी आणि लठ्ठ होण्यापासून तुमचे शिल्लक राहिलेले किलो वजन कमी करण्यासाठी आम्ही तुम्हाला प्रभावी उपाय शिकवतो.

जास्त चरबी खाणे तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. आहारात चरबीचे प्रमाण जास्त असण्याची लक्षणे आणि ते कसे टाळावे ते शोधा.

कॅन केलेला ट्यूना कोणत्या प्रकारचा आरोग्यदायी आणि कमी फॅटनिंग आहे ते शोधा. आम्ही हलक्या ट्यूना आणि अल्बाकोर ट्यूनाचे विश्लेषण करतो, तसेच तेल किंवा पाण्यात त्यांच्या आवृत्त्या.

वजन कमी करण्यासाठी रात्रीचे जेवण वगळण्याची गरज आहे का ते शोधा. आम्ही वजन कमी करण्यासाठी रात्रीचे जेवण न करण्याचे फायदे आणि सर्वोत्तम पद्धतींचे विश्लेषण करतो.

प्रोटीन घेऊन तुम्ही वजन का कमी करू शकत नाही ते शोधा. आम्ही सर्वात सामान्य चुका आणि मिथकांचे विश्लेषण करतो आणि आपण प्रोटीनसह वजन कसे कमी करू शकता.

तुमचे वय ४० वर्षांपेक्षा जास्त असल्यास वजन कसे कमी करायचे ते शोधा. या वयात वजन कमी करण्यासाठी आणि किलो नियंत्रित करण्यासाठी आम्ही तुम्हाला सर्वोत्तम प्रशिक्षण आणि पोषण टिप्स देतो.

कृत्रिम स्वीटनर्सचे शरीरावर काय परिणाम होतात ते शोधा. ते रक्त आणि वजन कमी करण्यावर कसा परिणाम करतात ते आम्ही पाहतो. ते आरोग्यासाठी सुरक्षित आहेत का?

दिवसा खाण्याच्या वारंवारतेमुळे शरीरावर, चयापचय आणि कार्यक्षमतेवर वेगवेगळे परिणाम होतात असे दिसते. तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही किती जेवण करावे ते शोधा.

नाश्त्यासाठी सर्वोत्तम दाहक-विरोधी पदार्थ कोणते आहेत ते शोधा. जेव्हा तुम्ही जागे व्हाल तेव्हा सूज कमी करण्यासाठी आम्ही तुम्हाला सर्वोत्तम नाश्ता सांगतो.

नायट्रेट्स समृध्द आहार खाण्याचे फायदे आणि त्याचा क्रीडा कामगिरीवर कसा प्रभाव पडतो ते शोधा. दिवसातून किती खावे ते जाणून घ्या.

निरोगी आहारासाठी किती साखर जोडण्याची शिफारस केली जाते ते शोधा. आम्ही त्या चिन्हांचे विश्लेषण करतो जे तुम्हाला सूचित करतात की तुम्ही या रकमेपेक्षा जास्त वापर करत आहात.

जाणून घ्या वजन कमी करण्यासाठी सॅलड कसे खावे. आम्ही तुम्हाला दररोज सॅलड खाऊन वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम टिप्स आणि युक्त्या देतो.

हेल्दी पद्धतीने घरगुती जेवण कसे बनवायचे ते शोधा. घरी स्वयंपाक करताना सर्वात सामान्य चुका जाणून घ्या आणि निरोगी रेसिपी खराब करणे कसे टाळावे.

सर्वात वाईट न्याहारी कोणते आहेत ते शोधा ज्यामुळे दाह होतो. तुम्ही न्याहारीसाठी खाऊ शकता अशा कमी आरोग्यदायी पदार्थांचे आम्ही विश्लेषण करतो.

झोपण्यापूर्वी कार्बोहायड्रेट खाणे धोकादायक आहे का ते शोधा. वजन कमी करणे, झोपेची गुणवत्ता आणि कार्यक्षमतेवर होणारे परिणाम जाणून घ्या.

सायकलस्वारांसाठी हिरवा आहार काय आहे ते शोधा. आम्ही पौष्टिक मार्गदर्शक, त्याचे फायदे आणि क्रीडापटूंसाठी या पुस्तकात तुम्हाला आढळणाऱ्या पाककृतींचे विश्लेषण करतो.

निर्मूलन आहार काय आहे ते शोधा. आम्ही टप्प्याटप्प्याने विश्लेषण करतो, फायदे आणि तोटे आणि कोणते पदार्थ काढून टाकले पाहिजेत.

तुम्ही सक्रिय व्यक्ती किंवा क्रीडापटू असाल तर 1500 कॅलरी आहार करण्याचे धोके शोधा. कॅलरी निर्बंध कसे प्रभावित करतात आणि निरोगी मार्गाने वजन कसे कमी करायचे ते जाणून घ्या.

वनस्पती-आधारित आहार खाण्याचे फायदे शोधा. आम्ही शरीरासाठी फायद्यांचे विश्लेषण करतो आणि यामुळे आरोग्यामध्ये सुधारणा होते.

एका महिन्यात तुम्ही किती वजन कमी करू शकता ते शोधा. आम्ही विविध घटकांचे विश्लेषण करतो जे किलोवर प्रभाव टाकतात ज्यामुळे तुम्ही 4 आठवड्यांत वजन कमी करू शकता.

दही हे असे अन्न आहे जे कोणत्याही आरोग्यदायी आहाराचा भाग आहे. वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही ते कसे खाऊ शकता ते शोधा. दही खाताना या चुका करू नका.

वजन कमी करण्यासाठी कोणत्या प्रकारचे मांस सर्वोत्तम आहेत ते शोधा. आम्ही वजन कमी करण्यासाठी सर्वात वाईट प्रकारच्या मांसाचे विश्लेषण देखील करतो. आहारासाठी सर्वोत्तम जाणून घ्या.

कॅलरीजबद्दल सर्वात सामान्य समज शोधा. वजन कमी करण्यासाठी कॅलरी मोजणे आवश्यक आहे की नाही आणि सर्व कॅलरीज समान आहेत की नाही हे आम्ही पाहतो.

अन्न तयार करताना सर्वात सामान्य चुका कोणत्या आहेत ते शोधा. आम्ही तुम्हाला त्या टाळण्यासाठी सर्वोत्तम युक्त्या देखील सांगतो आणि एखाद्या व्यावसायिकाप्रमाणे जेवण तयार आणि नियोजन करतो.

आतड्यांसंबंधी संक्रमणाच्या योग्य कार्यासाठी फायबर एक आवश्यक पोषक आहे. चुका न करता वजन कमी करण्यासाठी फायबर कसे खावे ते शोधा.

उकडलेल्या अंड्याचा आहार म्हणजे काय आणि ते कसे केले जाते ते जाणून घ्या. या खाण्याच्या योजनेचे धोके आणि कॅलरीजचे प्रमाण जाणून घ्या.

व्हिनेगर आहार खरोखर वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे का ते शोधा. आम्ही तुम्हाला ते कसे बनवायचे आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे फायदे काय आहेत ते शिकवतो.

ते काय आहे आणि चंद्र आहार कसा बनवला जातो ते शोधा. आम्‍ही तुम्‍हाला वेगवेगळे टप्पे शिकवतो आणि हेल्‍दी पद्धतीने वजन कमी करण्‍यासाठी कार्य करते का याचे विश्लेषण करतो.

BRAT आहार काय आहे आणि ते अतिसार आणि मळमळ टाळण्यासाठी खरोखर कार्य करते का ते शोधा. आम्ही गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांसाठी सर्वोत्तम पर्यायांचे विश्लेषण करतो.

तुम्ही वजन कमी करण्याच्या योजनेवर असता तेव्हा मिष्टान्न खाण्याचे फायदे शोधा. आम्ही मानसिक आरोग्यावर होणारे परिणाम पाहतो आणि तुम्हाला वजन कमी करायचे असल्यास सर्वोत्तम मिष्टान्न कोणते आहेत.

तुम्हाला पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम असल्यास तुम्ही खाऊ शकणारे सर्वोत्तम आणि सर्वात वाईट पदार्थ शोधा. PCOS ग्रस्त महिलांसाठी सर्वोत्तम आहार कोणता आहे याचे आम्ही विश्लेषण करतो.

केटोजेनिक आहारासाठी चरबीयुक्त पदार्थ शोधा. आम्ही केटोसिसमध्ये असल्‍यासाठी निरोगी आणि कमीत कमी वांछनीय फॅट्स पाहिले.

दररोज मिठाई खाण्याचे परिणाम जाणून घ्या. त्याचे कोणते धोके असू शकतात, त्याचा आपल्या शरीरावर कसा परिणाम होतो आणि कोणत्या प्रकारची साखर अस्तित्वात आहे याचे आम्ही विश्लेषण करतो.

केटोसिस सायकलचा शरीरावर कसा परिणाम होतो ते शोधा. आम्ही विश्रांतीच्या दिवसांसह केटोजेनिक आहाराच्या परिणामांचे विश्लेषण केले.

जेव्हा तुम्ही स्वयंपाक करता तेव्हा तुम्ही वेगवेगळ्या चुका करू शकता जे तुम्हाला वजन कमी करण्यापासून रोखतात. आम्ही त्या सवयींचे विश्लेषण करतो ज्या तुम्हाला वजन कमी करण्यापासून रोखू शकतात आणि तुम्ही त्या कशा सोडवू शकता.

GAPS आहार आतडे आरोग्य कसे सुधारू शकतो ते जाणून घ्या. आम्ही तुम्हाला सांगतो की हा आहार कसा करायचा, परवानगी असलेले पदार्थ कोणते आहेत आणि त्याचे आरोग्यासाठी कोणते धोके असू शकतात.

75 हार्ड चॅलेंजमध्ये काय समाविष्ट आहे ते शोधा. आम्‍ही तुम्‍हाला सर्व काही स्पॅनिशमध्‍ये सांगतो जेणेकरून तुम्‍हाला त्याचे नियम आणि तुम्‍हाला मिळू शकणारे परिणाम समजतील.

कॅरेफोरमधून चरबी कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम पदार्थ शोधा. आम्ही वजन कमी करण्याच्या आहारासाठी आणि निरोगी आहार राखण्यासाठी सर्वोत्तम पर्यायांचे विश्लेषण करतो.

मेयर मेथड आहार काय आहे आणि ते कसे कार्य करते ते शोधा. या खाण्याच्या योजनेत तुम्ही जे पदार्थ खाऊ शकता ते आम्ही मोडतो.

अल्ट्रा-प्रक्रिया केलेल्या शाकाहारी आहारात काय समाविष्ट आहे ते शोधा. तुम्ही कोणते पदार्थ घेऊ शकता आणि त्याचे फायदे आणि तोटे काय आहेत याचे आम्ही विश्लेषण करतो. हे दिसते तितके निरोगी आहे का? आपण वजन कमी करू शकता?

जेव्हा आपण प्रक्रिया केलेले पदार्थ खातो तेव्हा शरीरात काय होते ते शोधा. इतर घटकांसह आतडे, वजन आणि हृदयावर त्याचा कसा परिणाम होतो ते शोधा.

उन्हाळ्यात अनेकांचे वजन अनियंत्रित आहारामुळे किंवा कमी शारीरिक हालचालींमुळे वाढते. उन्हाळ्यात वजन वाढण्यापासून कसे टाळावे आणि सुट्टीत आकारात राहण्यासाठी सर्वोत्तम युक्त्या शोधा.

सापाचा आहार काय आहे ते जाणून घ्या. आम्ही आरोग्याच्या धोक्यांचे विश्लेषण करतो आणि निरोगी वजन कमी करण्याचा सर्वोत्तम पर्याय कोणता आहे.

बॉडी रिसेट आहार म्हणजे काय ते शोधा. त्याचे टप्पे आणि शरीरावर होणारे परिणाम जाणून घ्या. आपण या आहारावर वजन कमी करू शकता?

हिबाची हे प्रसिद्ध जपानी ग्रिल आहेत जे काही कॅलरी असलेले अन्न शिजवण्यासाठी वापरले जातात. त्याचे फायदे आणि teppanyaki grills मधील फरक शोधा.

हर्बालाइफ हा वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमांसाठी एक फॅड आहार आहे. आहार कसा आहे, परवानगी असलेले पदार्थ आणि धोके जाणून घ्या.

शाकाहारी बनणे हे मांस आणि मासे खाणे बंद करण्याइतके सोपे नाही. नवशिक्या शाकाहारी लोकांमधील सर्वात सामान्य चुका आणि वाईट शाकाहारी आहार कसा टाळावा ते शोधा.

चिंता ही एक समस्या आहे जी जगभरातील अनेक लोकांना प्रभावित करते. आहार आणि अन्न चिंता कमी करण्यावर कसा प्रभाव टाकू शकतो ते शोधा.

वजन कमी करण्यासाठी आहारामध्ये आपण आवश्यक प्रमाणात कॅलरीज वापरत नसू शकतो. वजन कमी करण्याच्या आहारावर पुरेसे न खाण्याची चिन्हे शोधा.

अल्कोहोल हा एक पदार्थ आहे जो तुमची वजन कमी करण्याच्या प्रगतीमध्ये अडथळा आणू शकतो. तुमच्या शारीरिक ध्येयावर परिणाम न करता दारू पिणे सुरू ठेवण्यासाठी सर्वोत्तम टिपा शोधा.

ऑटोफॅगीचा अधूनमधून उपवास करण्याशी जवळचा संबंध आहे. आपल्या शरीरात या प्रक्रियेचे फायदे आणि ते योग्यरित्या कसे मिळवायचे ते शोधा.

आनुवंशिकता आपल्या शरीरात आणि आपल्याला वारशाने मिळणाऱ्या विविध रोगांमध्ये मूलभूत भूमिका बजावते. लठ्ठपणा अनुवांशिक असू शकतो हे खरे आहे का? आम्ही शरीराचे वजन आणि जनुकांबद्दल सर्वकाही पाहिले.

वयाच्या 50 व्या वर्षापासून वजन कमी करणे शक्य आहे. वजन कमी करण्याचे सर्व फायदे आणि या वयात आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे का महत्त्वाचे आहे ते शोधा.

lectins शिवाय आहार कसा असतो ते शोधा. लेक्टिन असलेल्या काही पदार्थांमुळे जळजळ आणि पोटदुखी होते. ते कसे काढायचे ते शिका.

न्याहारी हे आपल्या दैनंदिन जीवनातील आवश्यक जेवणांपैकी एक आहे. प्रथिनेयुक्त नाश्त्याचे आरोग्य फायदे जाणून घ्या.

बॉक्सिंगचा सराव करण्यासाठी योग्य आहार जाणून घ्या. प्रशिक्षणापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर तुम्ही काय खावे हे आम्ही तुम्हाला शिकवतो; हायड्रेशन आणि कॅफीन आणि क्रिएटिन सारख्या काही पूरक पदार्थांचे विश्लेषण करण्याव्यतिरिक्त.

भावनिक भुकेचा जवळचा संबंध आहे चिंता खाण्याच्या आग्रहाशी. ताण खाणे टाळण्यासाठी सर्वोत्तम टिपा शोधा.

निरोगी जीवनशैलीचे पालन करण्यासाठी किंवा वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही दिवसातून किती वेळा खावे ते आम्ही पाहतो. तीन किंवा पाच जेवण घेणे चांगले आहे का?

पेस्केटेरियन आहार काय आहे ते शोधा. अनुमती असलेले पदार्थ, त्याचे आरोग्याला होणारे फायदे आणि संभाव्य धोके जाणून घ्या

भरपूर मोकळा वेळ, कंटाळा किंवा तणावामुळे तुम्हाला सतत भूक लागू शकते. सर्व तास खाणे टाळण्यासाठी सर्वोत्तम युक्त्या शोधा.

Scarsdale आहारात काय समाविष्ट आहे, त्याचे अनुमत खाद्यपदार्थ कोणते आहेत आणि ते आरोग्यास कोणते फायदे देऊ शकतात ते शोधा. वजन कमी करणे आरोग्यदायी आहे का?

CICO आहारात काय समाविष्ट आहे ते शोधा. आम्ही तुम्हाला सांगतो की परवानगी असलेले पदार्थ कोणते आहेत, ते कोणते फायदे देतात आणि आरोग्यासाठी कोणते धोके असू शकतात.

निरोगी मार्गाने वजन कमी करण्यासाठी आपल्याला किती कॅलरीज आवश्यक आहेत ते शोधा. वजन कमी करण्यासाठी पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये भिन्न उष्मांकाची कमतरता आवश्यक असते.

वयाच्या 50 व्या वर्षापासून वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम तंत्रे जाणून घ्या. चयापचय आणि क्रियाकलाप पातळी वर्षानुवर्षे बदलते.

वजन कमी करणे हे अनेक लोकांच्या शारीरिक उद्दिष्टांपैकी एक आहे. 5 किलो वजन लवकर किंवा दीर्घकाळ कमी केल्याने आपल्या शरीरावर परिणाम होतो. तुमचे 5 किलो वजन कमी झाल्यावर काय होते ते शोधा.

मांस खाणे बंद केल्याने आपल्या शरीरावर अनेक परिणाम होतात. नैतिक निर्णय किंवा पचनसंस्थेच्या कल्याणाबद्दल विचार केल्याने आरोग्य फायदे मिळू शकतात. जेव्हा आपण प्राण्यांचे अन्न खात नाही तेव्हा शरीरात काय होते ते शोधा.

सपाट पोट आहार म्हणजे काय ते जाणून घ्या. आम्ही वजन कमी करण्यावर होणारे परिणाम आणि तुम्ही खाऊ शकणारे पदार्थ पाहतो.