खंड

काही लोकांसाठी त्यांचे मुख्य लक्ष्य वजन कमी करणे आहे, परंतु इतर लोक आहेत ज्यांना स्नायू वाढवायचे आहेत. असेल तर...

कार्बोहायड्रेट्स ही अनेक लोकांची मोठी भीती आहे, लोकप्रिय आहार आणि खात्री पटवून देणाऱ्या घोषणांमुळे हे आहे की...

वजन वाढण्यात त्रास होत असल्याची तक्रार कोणीही ऐकू इच्छित नाही. तथापि, वस्तुस्थिती अशी आहे की जर...

थोडे पीनट बटर असलेले केळी असो किंवा द्रुत प्रोटीन बार असो, तुम्ही तुमच्या...

जेव्हा तुम्ही रिकाम्या पोटी व्यायाम करता, तेव्हा तुमच्याकडे सर्वोत्तम कामगिरी करण्यासाठी पुरेशी ऊर्जा नसते. पण अंतर्ग्रहण...

टेनिस आणि पॅडल खेळाडूंना त्यांच्या क्रियाकलापांना चालना देण्यासाठी सामन्यांच्या आधी आणि नंतर खूप जटिल कार्बोहायड्रेट्सची आवश्यकता असते...

स्नायूंच्या वस्तुमान मिळविण्यासाठी तुम्ही तुमच्या कॅलरीजचे सेवन वाढवावे का? याला एकनिष्ठ असणारे नक्कीच बरेच लोक आहेत...

ज्या काळात आपण आहार घेतो त्या काळात स्नायूंचे प्रमाण राखणे ही सर्वात असह्य गोष्टींपैकी एक असू शकते,...

तुमच्यामध्ये ताकद हा एक महत्त्वाचा घटक आहे हे समजून घेण्यासाठी तुम्हाला फक्त ठराविक खेळाडूंनी शर्यत बंद करताना पाहण्याची गरज आहे...

सध्या उन्हाळा आहे आणि आपल्यापैकी बरेच जण नियंत्रित आहाराचे पालन करतात जेणेकरून आपण समुद्रकिनार्यावर छान दिसू शकतो. किंवा आम्ही प्रयत्न करतो....

स्नायू वस्तुमान कसे वाढवायचे? असे बरेच खेळाडू आहेत जे अधिक टोन दिसण्यासाठी किंवा त्यांची टक्केवारी कमी करण्यासाठी हे लक्ष्य शोधतात...