एप्सम क्षारांचा वापर त्याच्या असंख्य अंतर्निहित गुणधर्मांमुळे आरोग्यसेवा क्षेत्रात मोठ्या प्रमाणावर केला जातो. हे गुणधर्म एप्सम क्षारांना यकृत आणि कोलन साफ करणे, तसेच वजन कमी करण्यात मदत करणे यासह इतर अनेक संभाव्य ऍप्लिकेशन्ससह विविध उद्देशांसाठी अनुमती देतात.
तथापि, या क्षारांचा योग्य वापर समजून घेणे आवश्यक आहे, कारण असे contraindication आहेत जे योग्यरित्या न वापरल्यास लक्षणीय प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात. त्यामुळे या लेखात आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत एप्सम लवण काय आहेत आणि ते कशासाठी आहेत?
एप्सम लवण म्हणजे नक्की काय?
एप्सम लवण, सल्फेट आणि मॅग्नेशियम असलेले रासायनिक संयुग, बहुतेक वेळा मॅग्नेशियम सल्फेट म्हणतात. याव्यतिरिक्त, हे कंपाऊंड इंग्रजी मीठ म्हणून ओळखले जाते, कारण ते इंग्लंडमध्ये होते जेथे त्याचे उत्पादन प्रथम झाले.
मॅग्नेशियम सल्फेट एप्सम क्षारांचे बिल्डिंग ब्लॉक म्हणून काम करते. फरक या वस्तुस्थितीत आहे की मॅग्नेशियम सल्फेटला मीठ म्हणून वर्गीकृत करण्यासाठी, ते हायड्रेशन प्रक्रियेतून जाणे आवश्यक आहे. त्याच्या नॉन-हायड्रेटेड स्वरूपात, मॅग्नेशियम सल्फेट तुलनेने दुर्मिळ आहे आणि त्याच्या कोरडे गुणधर्मांमुळे अनेक उद्योगांमध्ये वापरले जाते.
एप्सम क्षार कशासाठी वापरले जातात?
एप्सम क्षारांचा वापर अनेक वर्षांपासून विविध उपयोगांसाठी केला जात आहे कारण त्यांच्यात असे गुण आहेत जे लोकांना या पदार्थाचे विविध फायदे देतात.
महत्त्वाचा पैलू असा आहे की मॅग्नेशियम त्वचा आणि शरीर दोन्हीद्वारे सहजपणे शोषले जाते. तथापि, त्याचे तोंडी सेवन पचनाच्या दृष्टीने अधिक आव्हाने प्रस्तुत करते. याव्यतिरिक्त, मॅग्नेशियम शरीरासाठी एक आवश्यक खनिज आहे, आणि अंदाजे 300 मिलीग्राम दररोज सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. या क्षारांचे विविध कारणांसाठी खरे उपयोग काय आहेत ते पाहू या:
- आंघोळीसाठी मीठ: एप्सम सॉल्ट्स बाथटबमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या पारंपारिक बाथ लवणांप्रमाणेच उद्देश देतात. या संदर्भात, त्याची वैशिष्ट्ये उल्लेखनीय एक्सफोलिएंट म्हणून त्याच्या प्रभावीतेवर जोर देतात.
- डिटॉक्सिफिकेशन: मॅग्नेशियम सल्फेटचा वापर सामान्यतः शरीर डिटॉक्सिफाय करण्याच्या उद्देशाने केला जातो. खरं तर, ते वारंवार कोलन साफ करण्यासाठी वापरले जातात. तथापि, त्यांचे ऍप्लिकेशन याच्या पलीकडे वाढतात कारण ते जड धातू, अवशिष्ट औषधे आणि पर्यावरणीय दूषित पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करून शरीराचे शुद्धीकरण सुलभ करतात. हे लवण यकृत स्वच्छ करण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत.
- पचन संस्था: ते पचनसंस्थेवर प्रभाव टाकतात, त्याच्या मजबूतीमध्ये योगदान देतात. वजन कमी करण्यासाठी एप्सम लवण वापरणे ही एक प्रभावी पद्धत असू शकते, कारण ते चयापचय प्रक्रियांमध्ये लक्षणीय सुधारणा करण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जातात.
- वर्तुळाकार प्रणाली: हे रासायनिक कंपाऊंड रक्ताभिसरण प्रणालीसाठी फायदे देते. याव्यतिरिक्त, हे रक्ताच्या गुठळ्या आणि रक्तवाहिन्या कडक होण्यास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. एकूणच, एप्सम लवण हृदयाच्या आरोग्यासाठी सकारात्मक योगदान देतात.
- सांधे: सांधे मजबूत होण्यास मॅग्नेशियम सल्फेटचा फायदा होतो, ज्यामुळे या हाडांमध्ये असलेल्या प्रथिनांची संरचनात्मक अखंडता सुधारते. याव्यतिरिक्त, ते क्रॅम्प्ससह स्नायू आणि हाडांशी संबंधित अस्वस्थता दूर करते.
- मज्जासंस्था: या संदर्भात एप्सम लवणांचे फायदे मज्जासंस्थेची सामान्य कार्यक्षमता सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करतात; विशेषतः, ते सेरोटोनिनचे उत्पादन सुलभ करतात, अशा प्रकारे एक चांगला मूड वाढवतात. याव्यतिरिक्त, ते तणाव आणि चिंतेची लक्षणे दूर करण्यासाठी फायदेशीर आहेत.
संबंधित contraindications
एप्सम क्षार अनेक फायदे देत असले तरी, अयोग्य वापरामुळे किंवा जास्त प्रमाणात सेवन केल्यामुळे उद्भवणाऱ्या संभाव्य प्रतिकूल परिणामांचा विचार करणे आवश्यक आहे. एप्सम लवणांशी संबंधित contraindication जाणून घेणे आवश्यक आहे, पासून असे करण्यात अयशस्वी झाल्यास आरोग्यावर महत्त्वपूर्ण परिणाम होऊ शकतात. कोणते संकेतक अयोग्य किंवा जास्त वापर दर्शवतात ते पाहूया:
- मळमळ
- अतिसार
- पेटके
- गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता, हायपोटेन्शन आणि ब्रॅडीकार्डिया.
- निर्जलीकरण
- त्वचेचा एरिथेमा.
यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास, एप्सम लवण वापरणे थांबवणे आणि विलंब न करता डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
एप्सम सॉल्ट कुठे खरेदी करावे
एप्सम लवण विविध ठिकाणांहून खरेदी केले जाऊ शकतात. ते सहसा सुपरमार्केटमध्ये तसेच नैसर्गिक उत्पादनांवर लक्ष केंद्रित करणार्या स्टोअरमध्ये आढळू शकतात. याव्यतिरिक्त, वनस्पतींसाठी त्यांचे संभाव्य फायदे लक्षात घेऊन बागकाम संस्था त्यांना देऊ शकतात. असे असले तरी, खरेदी करण्यापूर्वी एप्सम क्षार मानवी वापरासाठी आणि वापरासाठी योग्य आहेत याची खात्री करणे आवश्यक आहे.
या पर्यायांमध्ये महत्त्वाच्या बाजारपेठा आणि वेब-सक्षम विपणन मार्गांसह इंटरनेटवर उपलब्ध ऑनलाइन रिटेल आस्थापने आणि विशेष विक्री प्लॅटफॉर्मचा समावेश आहे.
एप्सम सॉल्टचे फायदे
आम्ही आधीच पाहिले आहे की एप्सम सॉल्टच्या मुख्य घटकांपैकी एक म्हणजे मॅग्नेशियम, शरीरातील एन्झाइम्सचे नियमन करण्यासाठी आणि स्नायूंचा विकास आणि डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया यासारख्या कार्यांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी एक महत्त्वपूर्ण खनिज आहे. आहारातील स्त्रोतांद्वारे पुरेसे मॅग्नेशियम मिळणे कठीण असताना, शरीर त्वचेच्या छिद्रांद्वारे ते सहजपणे शोषू शकते. म्हणून, त्याच्या फायदेशीर गुणधर्मांचा जास्तीत जास्त वापर करण्यासाठी बाथमध्ये एप्सम लवण वापरण्याची शिफारस केली जाते.
एप्सम लवणांच्या सर्वात लक्षणीय फायद्यांपैकी एक आहे विश्रांती प्रवृत्त करण्याची त्याची क्षमता. तणावाच्या काळात, शरीरातील मॅग्नेशियमची पातळी कमी होऊ शकते; म्हणून, या क्षारांसह आंघोळ तयार करून, एखादी व्यक्ती हे आवश्यक खनिज प्रभावीपणे भरून काढू शकते आणि शांत आणि आरामदायी प्रभाव प्राप्त करू शकते. याव्यतिरिक्त, एप्सम ग्लायकोकॉलेटमध्ये शांत आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे ते वेदना किंवा स्नायू पेटके दूर करण्यासाठी एक उत्कृष्ट उपाय बनतात, कारण ते अस्वस्थता कमी करण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
हा पदार्थ हे डोकेदुखी, मायग्रेन आणि स्नायूंच्या अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्यासाठी तितकेच प्रभावी आहे कारण ते विश्रांतीस प्रोत्साहन देते आणि जळजळ कमी करते. शरीरातील विषारी द्रव्ये काढून टाकण्यासाठी आणि पचनमार्ग शुद्ध करून अन्नाचे पचन सुधारण्यासाठी एप्सम क्षारांची देखील शिफारस केली जाते.
बरेच लोक हे नैसर्गिक उत्पादन वापरतात, ते रेचक म्हणून मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते., कारण ते आतड्यांसंबंधी संक्रमणाचे नियमन सुलभ करते, ज्यामुळे मल मऊ होण्यास मदत होते आणि विष काढून टाकण्यास प्रोत्साहन मिळते.
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, विशेषत: धमनी आरोग्य, एप्सम मीठाचा फायदा होतो कारण ते धमनी कडक होणे आणि रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करते. याबद्दल धन्यवाद, इष्टतम रक्त नियमनामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी आहे.
मला आशा आहे की या माहितीद्वारे तुम्ही एप्सम लवण आणि ते कशासाठी आहेत याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता.